高齢者の変形性関節症には何を食べるべきか

変形性関節症は、変形性関節症、変性関節炎、増殖性関節炎とも呼ばれます。この病気の特徴は、関節の縁の骨肥大と軟骨の変性です。変形性関節症の患者は、関節の痛み、硬直、機能障害を経験することがよくあります。一般的に、変形性関節症は非炎症性の関節疾患であると考えられていますが、関節が長期間病気になると、滑膜炎を引き起こすこともあります。

変形性関節症の患者は、特に運動後に関節痛を経験することがよくあります。このとき、患者は休息する必要があります。夜寝ているときに、患者は痛みで目が覚めることがよくあります。では、変形性関節症の高齢患者は、普段何を食べるべきでしょうか?

変形性関節症の患者は軽い食事を摂り、シュウ酸を多く含む食品を控えるべきです。塩辛い食べ物にはナトリウムが多く含まれているため、カルシウムと結合しやすく、体外に排出され、カルシウムの喪失につながります。ほうれん草、トマト、サツマイモ、セロリなど、シュウ酸を多く含む食品の摂取を控えるようにしてください。シュウ酸はカルシウムと結合してシュウ酸カルシウムを形成し、カルシウムの吸収を低下させます。専門家はまた、果物は食後30分以内に食べるのがベストだと注意を促しています。すぐに食べると、カルシウムの吸収にも悪影響を及ぼします。 わが国の専門家の測定によると、野菜の中ではレンコンが最も強い抗酸化力を持ち、次いでショウガ、菜種、ササゲ、サトイモ、ニンニク、ホウレンソウ、豆、ブロッコリーなどとなっています。果物の中ではサンザシが最も高い抗酸化力を持ち、次いでグアバ、キウイ、桑の実、イチゴ、ミカン、オレンジ、レモンなどとなっています。これらの果物の抗酸化力は上記の野菜よりもさらに高いため、変形性関節症の患者は日常生活でこれらの果物をより多く食べることを推奨されています。骨が老化するにつれて、変性変化は悪化し続けます。病気の自然な経過を元に戻すことはできませんが、適切かつタイムリーな治療により、症状を効果的に緩和し、関節機能を改善し、関節の変形を防ぎ、生活の質を向上させることができます。

最近では、骨や関節の病気に苦しむ患者が増えており、特に高齢者ではこの病気に苦しむ可能性が大幅に高まっています。しかし、医学は今のところ変形性関節症を治す方法を見つけていません。変形性関節症が患者にもたらす大きな不便を考慮して、高齢患者は上記の食品のいくつかを食べることを選択できます。