乾燥レモン蜂蜜水の作り方

レモンハニー ご存知のとおり、レモンも栄養価の高い果物です。レモンにはクエン酸、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれています。ハチミツも栄養価が高く、ハチミツに含まれるカルシウムとリンは、子供の骨の発達を促進し、高齢者の骨粗しょう症を予防し、持久力と抵抗力を高めることができます。

レモンには、肌を白くし、そばかすを取り除く効果があります。蜂蜜には、腸を保湿し、抗菌作用と抗炎症作用があります。蜂蜜もとても甘く、簡単に作ることができます。子供、女性、高齢者に適しています。では、乾燥レモンと蜂蜜をどのようにもっと栄養価の高いものにするのでしょうか。

乾燥レモンと蜂蜜水の作り方：

1. 朝、乾燥レモン2～3枚を沸騰したてのお湯で淹れます。

2. 水温が40度以下に下がるまで待ってから蜂蜜を加えます。

3. レモンハニーウォーターを作るには新鮮なレモンを使うのが最適ですが、忙しいオフィスワーカーの方には、乾燥レモンスライスをお勧めします。

4. 乾燥レモンの栄養素が十分に抽出されるように、必ず沸騰したお湯を使用してください。

新鮮なレモンを丸ごと1個購入し、スライスして小さなガラス瓶に入れ、レモンのスライスを入れた後に蜂蜜を少し振りかけ、レモンが丸ごと入るまで各スライスに蜂蜜を少しずつ振りかけます。その後、蓋をして冷蔵庫に入れて保存し、無駄を省きます。飲むときは、カップにレモンのスライスを入れ、スプーン一杯の蜂蜜を加えて温かい水と混ぜます。沸騰したお湯は蜂蜜の成分を破壊します。レモンはとても酸っぱいので、蜂蜜をもっと加えてもいいでしょう。私は通常スプーン2～3杯加えます。お好みによります。

乾燥レモンと蜂蜜水。レモンは苦い味がしますが、蜂蜜を加えると栄養価が高く、体力を回復できます。毎朝空腹時に蜂蜜を飲むと、腸の蠕動運動を促進し、下剤効果があります。乾燥レモンと蜂蜜は甘酸っぱく、ほとんどの人が飲むのが好きです。