ナツメと赤身肉のお粥

ナツメと赤身肉のお粥は、調理中にナツメを加えることで作られます。お粥は実は健康にとても良い食べ物だということは、誰もが知っています。消化に良いだけでなく、胃にもとても栄養を与えます。特にお年寄りや子供に適しています。ナツメと赤身肉のお粥の栄養価はさらに高いです。

ナツメ、赤身肉、カキ、米、ニンジン 2. ナツメと赤身肉のお粥の作り方：

1. 米を洗います。

2. 赤身の肉を切り刻みます。

3. 干し牡蠣を洗います。

4. ナツメを洗います。

5. にんじんを千切りにする。

6. 電気鍋に米、赤身の肉、牡蠣、ナツメを入れ、水を加えてお粥になるまで煮ます。 （中国の漢方薬書『本経』には、ナツメは甘くて温かく、脾胃の経絡に属し、気を補い、血を養い、心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがあると記されています。また、現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖分、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。）

日常生活でお粥をよく作るなら、ナツメと赤身のお粥も試してみてください。特に、肌を美しくしたい女性の友人は、ナツメと赤身のお粥を飲むと、スキンケアの効果を効果的に得ることができ、気を養い、補充するのにも役立ちます。美しい（美しい）