蓮の葉水は減量に役立ちますか？

国民の生活水準が向上するにつれて、我が国では肥満の人が増えていますが、そのほとんどはむくみによる肥満です。肥満の原因は様々です。間食の食べ過ぎで太る人もいれば、運動不足で太る人もいれば、病気のときに薬を飲んでホルモンの影響で太る人もいます。今日、減量は人々の日常生活における大きな問題となっています。

一般的な減量方法には、運動、食事療法、投薬などがありますが、最も健康的な減量方法は運動であり、減量効果のある食品を使用して減量することも非常に良いことです。では、蓮の葉水は減量に役立ちますか？

蓮の葉水は減量に役立ち、漢方では蓮の葉は減量に良い薬とみなされています。蓮の葉茶をダイエットのための日常的な健康茶として飲む人が増えています。蓮の葉茶には主に脂肪分解、便秘解消、利尿作用の3つの働きがあります。肥満に悩む女性や中年で成人病予防を考えている人は、蓮の葉茶をもっと飲みたいかもしれません。長期間飲んでも体に副作用はありません。蓮の葉茶のダイエット効果をフル活用しましょう。

現在でも、病院では肥満患者に蓮の葉茶が与えられています。 蓮の根、つまりレンコンには利尿作用があるので、葉にも同じ効果があるはずです。実際、このお茶を飲んだ後、トイレに行く回数が大幅に増えました。排尿だけでなく排便もスムーズになります。通常1日1回ですが、お茶を飲んでからは1日2～3回に増え、排便量も増えます。 蓮の葉茶のダイエット効果を最大限に生かすには、いくつかのコツが必要です。 ①濃いお茶でなければなりません。 2 回目のお茶の抽出では効果はありませんでしたが、色を出すのに必要な回数だけ抽出できました。しかし、最初の入浴を除いて、他の入浴では減量効果は期待できません。 ②蓮の葉茶の小袋1つでお茶1杯分が作れます。 ③ 基本的には1日3～4包作って3～4回に分けて飲んでください。便秘の兆候がある人は、最初の 1 週間は 1 日 4 パックを 4 回に分けて飲むことができます。スムーズな排便は減量に役立ちます。 ④空腹時に飲むのが最適です。食前に飲んでください。 ダイエットする必要はありません。

蓮の葉水は減量に使えることは分かりましたが、上記のヒントに注意する必要があります。また、蓮の葉水を作るときに沸騰させる必要はありません。蓮の葉茶を急須に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、5〜7分間煮て、そのまま飲むだけです。蓮の葉水が冷たくなっても、ダイエット効果は失われません。