クコの実、リュウガン、ナツメ茶

クコの実、竜眼、ナツメ茶は、多くの女性が頻繁に飲むお茶だと思います。この3つの成分の組み合わせは、女性の体調を整えるのに最適な選択だからです。ナツメであれ竜眼であれ、体が弱い女性にとって、血と気を補い、顔色を良くすることができます。ですから、日常生活でこのようなお茶をもっと用意したほうがいいでしょう。

多くの女性は顔色が暗く黄色くなるという現象に直面していますが、これは美しさを損なうだけでなく、見た目もどんどん老けて見えてしまいます。したがって、クコの実、リュウガン、ナツメのお茶の作り方を詳しく学ぶことで、人生でよりよく体を養うことができます。

ナツメ25個、クコの実20g、リュウガンの果肉15個、黒砂糖適量

リュウガン、クコの実、ナツメ茶

練習する

1. ナツメ、リュウガンの果肉、クコの実を洗います。

2. 鍋にきれいな水を入れ、ナツメ、リュウガンの肉、クコの実を加えて沸騰させます。

3. ナツメを柔らかくなるまで煮ます。

4. 甘いものがお好きな方は、お好みに合わせて黒砂糖を加えてよく混ぜてください。私は普段、砂糖を入れず、そのまま飲んでリュウガンの甘さを楽しんでいます。

5. 熱いうちに飲む。

クコの実、ナツメ、リュウガンは、血液と気を補給するのに良い食品です。クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、肺に潤いを与え、老化を防ぐ効果があります。リュウガンとナツメのお茶を作るときにクコの実を少し加えると、甘さが増します。黒砂糖は甘くて温かい性質があります。中国医学では、黒砂糖には脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があると信じられています。適量の黒砂糖水は生理痛を和らげます。専門家の分析によると、黒砂糖のカルシウムと鉄分の含有量は白砂糖よりも多い。また、白砂糖には含まれていないカロチン、ビタミンB2なども含まれており、甘さは白砂糖ほどではない。

実は、女性の体質は特殊で、貧血や気虚になりやすく、これらの状態は体を弱らせます。そのため、これらの栄養健康物質をより多く補給し、体の免疫力を高めて病気とよりよく戦う必要があります。