小豆とハトムギの効能と機能

小豆やハトムギの効能や機能は、一般的にはあまり注目されていません。なぜなら、日常生活では、小豆やハトムギをよく食べることはできますが、健康維持を追求する人以外は、当然のことながら、普通の人はその効能や機能を追求することはありません。健康維持を追求する友人たちは、小豆やハトムギの効果や機能について、個人的に詳しく理解しているため、よく知っています。

小豆とハトムギは実は粗粒穀物です。小豆とハトムギを好んで食べる人はたくさんいます。小豆とハトムギのお粥を作って食べることもできます。味が良いだけでなく、体にも良い効果がたくさんあります。それでは、小豆とハトムギの効果と働きについて詳しく紹介していきます。

小豆とハトムギの効能と効果は以下の通りです。

小豆とハトムギはどちらも解毒に優れた食品です。小豆は甘酸っぱく、性質は中性で無毒です。デンプン、脂肪油、タンパク質、ビタミン（A、B、C）、植物サポニン、アルミニウムが含まれています。銅などの鉱物。利尿作用、腫れの軽減、解毒作用、膿の排出、熱や湿気の除去に効果があります。

ハトムギと小豆の「抗むくみ」効果：むくみ＝浮腫とは思わないでください。現代人のうち、少なくとも10人中5～6人は太りすぎ、つまり肥満と呼ばれている状態です。

大麦と小豆のスープは湿気を治療する最良の薬です。患者にとって最良の方法は、家に帰って大麦と小豆のスープを沸かし、お茶として飲むことです。

ハトムギや小豆は腎機能を高め、清熱利尿作用もあるため、浮腫の患者にも効果的です。現代の薬理学的研究では、ハトムギには抗がん作用があることがわかっています。抗がん活性成分にはセレンが含まれており、がん細胞の増殖を効果的に抑制し、胃がんや子宮頸がんの補助治療として使用できます。

ハトムギと小豆には、髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくする効果があります。肌を滑らかにし、しわを減らし、色素沈着の斑点を除去します。顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

ハトムギと小豆は食物繊維が豊富で脂肪分が少ないです。腸を潤して排便を促し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒してガンと闘い、結石を予防し、ボディービルと減量に良い効果があります。ハトムギは、一般的に使用されている伝統的な中国薬です。これも一般的でよく食べられる食べ物です。甘くてまろやかで、少し冷たい性質があります。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせて関節痛を取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。利尿薬や湿潤注射薬としてよく使われています。

ハトムギは、中医学では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では高級薬として挙げられています。湿潤や関節炎を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体が軽くなり、気力に効きます。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。

現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動も少なく、脾虚や湿に悩まされています。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけず、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。

ハトムギや小豆の「むくみ解消」効果も非常に興味深いです。伝統的な中国医学では、肥満や浮腫はどちらも体内に湿気があることを意味します。水は血液や気とともに流れることができず、人体の細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。浮腫や肥満についても、程度が異なることを除き、同じことが言えます。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。したがって、小豆は浮腫の治療に必ず使用されます。実践により、大麦と小豆のお粥は優れた減量効果があることが証明されています。特に肥満の中高年者にとって、体に害を与えることなく減量できます。

上記の記事の詳細な紹介を通じて、小豆とハトムギには多くの機能と効果があり、基本的にすべてが私たちの体に良いことがはっきりとわかります。なので、これだけの知識があれば、将来的には小豆やハトムギなどの食べ物を自分で作ることができるでしょう。一般的に、それらの調理方法は非常に便利です。