ラム肉のカロリー

昔から、食べ物は人々にとって最も重要なものです。これは不変の真理です。食べ物は空腹を満たすだけでなく、体に必要な栄養素を提供することもできます。これまで、人々は体に必要な栄養素を提供するために使用できる多くの食品を発見してきました。今日、人々の生活の向上に伴い、食べ物に対する人々の要求はますます高くなっています。見た目、色、味など、人々の食べ物に対する要求はますます厳しくなっています。

私たちは皆、タンパク質であろうと他の種類の栄養素であろうと、人間の体は毎日たくさんの栄養素を必要とすることを知っています。これらの栄養素はさまざまな食品から摂取する必要があるため、毎日さまざまな種類の食品を食べなければなりません。バランスの取れた栄養も最も重要なことです。

ラムもも肉のカロリー（可食部100グラムあたり）は110kcal（460kJ）です。

ラムのもも肉100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が健康維持のために平均的な成人が毎日摂取すべきと推奨する総カロリーの約4％を占めます。

羊肉は温熱性があります。冬に羊肉を定期的に食べると、体温が上昇して寒さに抵抗できるだけでなく、消化酵素が増加し、胃壁が保護され、胃粘膜が修復され、脾臓と胃の消化が促進され、抗老化の働きもします。

羊肉は栄養が豊富で、結核、気管炎、喘息、貧血、産後の気血虚弱、下腹部の寒痛、体力低下と寒さへの恐怖、栄養失調、腰と膝の痛み、インポテンツと早漏、およびすべての欠乏と寒の症状に非常に有益です。腎臓を養い、陽を強化する、欠乏を養い、中を温める効果があり、男性が定期的に食べるのに適しています。

一般の人が食べることができる

1. 体質が弱く、胃腸が冷えている人に適しています。

2. 発熱、歯痛、口内炎、黄色い痰の咳などの内熱症状がある人は食べないでください。また、肝臓病、高血圧、急性腸炎などの感染症を患っている人や発熱中の人も食べないでください。

前述のように、ラム肉のカロリーと栄養価は非常に明確です。ラム肉は肉の一種であるため、野菜よりも栄養価が高いです。したがって、ダイエットしたい人や減量したい人は、食べ過ぎない方が良いです。しかし、普通の人にとっては、ラム肉を少し食べることは依然として適切です。これにより、人体に必要な栄養素を補給できます。