エッグカップの作り方

エッグカップは、子供に適したスナックです。卵とベーコンの細切れで作られているので、誰もがエッグカップの作り方をある程度理解しておくことをお勧めします。お子さんが毎日おやつを食べるのが好きなら、お母さんが卵カップを作ってあげることをお勧めします。おやつを食べるという悪い習慣をやめさせるだけでなく、栄養価も高まります。

冬が来ています。暖かいベッドから起きたくないですが、朝食を食べなければなりません。朝食の後、手が冷たくなりそうで、冷たい氷水に触れたくないので、お皿を洗いたくありません。そこで、この朝食を持ってきました。お皿を洗う必要はありません。すぐに調理でき、おいしいです。

材料：

卵 2 個、ベーコン 6 枚、バター少々。

練習する：

1. オーブンを204度に予熱します。

2. 耐熱性の小さめのカップを2つ用意し、バターを塗ってベーコンの細切りを入れます。

3. 小さなカップをオーブンの中央に置き、ベーコンがカリカリになるまで約 4 分間焼きます。

4. 各カップに卵を割り入れ、カップをアルミホイルで覆います。

5. オーブンを120度に設定し、小さなカップを入れて2〜3分ほど焼きます。

6. 少量のコショウ、塩、ハーブをふりかけてお召し上がりください。

ヒント:

1. ベーコンはローストするとカリカリになり美味しくなり、赤ちゃんの食欲を間違いなくそそります。

2. 卵には赤ちゃんの成長を助けるタンパク質とレシチンが含まれています。

肝臓を保護する：卵に含まれるタンパク質は肝臓組織の損傷を修復します。卵黄に含まれるレシチンは肝細胞の再生を促進します。卵の栄養価は、人体内の血漿タンパク質の量を増加させ、体の代謝機能と免疫機能を高めることもできます。動脈硬化の予防と治療 アメリカの栄養学者と医療従事者は、卵を使って動脈硬化の予防と治療を行い、予想外の驚くべき結果を達成しました。彼らは卵、クルミ、豚の肝臓からレシチンを抽出し、心臓血管疾患の患者に毎日大さじ 4 ～ 6 杯を与えました。 3 か月後、患者の血清コレステロールは大幅に低下し、満足のいく結果が得られました。

卵には老化を遅らせる効果があり、人体に必要な栄養素がほぼすべて含まれています。多くの百歳以上の人が長生きしている秘訣の 1 つは、毎日卵を食べることです。中国の人々の間で人気のある健康維持のための薬用食品の多くは、卵と切り離すことができません。例えば、タデのゆで卵、豚の脳みそ煮卵、卵粥など。卵を塩卵に加工すると、カルシウム含有量が100グラムあたり55mgから520mgと大幅に増加し、生卵の約10倍になります。カルシウムを補給したい人には特に適しています。

エッグカップに関しては、日常生活で適切に食べることで、生活の中でタンパク質や微量元素を補給することができます。エッグカップの中の卵は動脈硬化を防ぎ、老化を遅らせることができます。皆さんがエッグカップの作り方をもっと知って、生活に取り入れていただければ幸いです。