2月に飲むのに適したハーブティーのリスト

今は香り高いお茶を飲むのに最適な季節です。買って自宅やオフィスに常備しておきましょう。毎日適量を飲むととても気持ちがいいでしょう。香りのよいお茶を飲むと、気分が高まり、体内に蓄積された冷えが解消され、体内の陽のエネルギーの成長が促進されます。

1. ミント菊茶

菊には肝臓を滋養・保護し、肝臓を清め、視力を改善する効果があり、特に春に飲むのに適しています。同時に、解毒、健康増進、邪気払い、火の鎮静、喉の痛みや腫れの軽減などの効果もあり、体内に蓄積された有害な化学物質や放射性物質に抵抗し、排除する効果もあります。清涼感を与えるミントと一緒に菊花を飲むとより効果的です。ミントの葉3枚と菊3本を用意します。カップに菊とミントを入れ、沸騰したお湯を注ぎ、3分ほど浸します。

2. ジャスミン茶

伝統的な中国医学理論では、ジャスミンには気を整え、鬱を和らげ、汚物を取り除き、胃の調子を整える働きがあり、また、赤痢、結膜炎、傷などに抗炎症作用と解毒作用があります。茶ポリフェノールなどのお茶に含まれる有益な成分と組み合わせることで、お茶を飲むことの健康効果がさらに高まります。ジャスミン茶は優しく豊かで心地よい香りがあり、この時期に飲むと、心をリフレッシュし、憂鬱を和らげ、春の眠気を解消するだけでなく、胃の調子を整え、肌を美しくする効果もあります。

3. ミントティー

ペパーミントティーは、最近、リフレッシュするのに最も人気のある方法です。ミントは、辛くて清涼な性質を持ち、主に揮発性油を含んでいます。油の主成分はメントール、メントール、メントン、メンチルグリコール、カンフル、リモネンなどです。風熱を分散させ、汚物を取り除き、解毒する効果があります。ただし、ミントには産後の女性の母乳量を減らす作用があり、多少の刺激もあるため、授乳中の女性、妊娠中、子供には適していません。

4. ローズティー

ローズは熱を清め、喉を潤し、シミやシワを取り、肌を美しくする効果があり、花の王様とも言われ、女性に最も人気のある香りのお茶です。バラは血液循環を活性化し、体を美しくします。体内の熱を下げ、便秘を防ぐ効果があります。内分泌疾患や腰痛が頻繁に起こる女性は、多めに飲むとよいでしょう。バラの花を15グラム取り、沸騰したお湯でお茶として淹れます。

5. ラベンダーレモンティー

ラベンダーの香りはストレスを和らげ、疲労を解消します。レモンには利尿作用と消化促進作用があります。そのほのかな香りは人々を元気づけます。乾燥したラベンダーのつぼみ 5～6 個、レモンスライスまたはレモン汁。乾燥したラベンダーのつぼみとレモンスライスをティーカップに入れ、沸騰したお湯を注いで蓋をして5〜10分待ちます。レモンジュースを加える場合は、お茶が薄緑色に変わり冷めたら加えます。

6. 菊と高麗人参のお茶

菊を4～5本選び、高麗人参を10～20グラムずつ薄く切り、蓋をして熱湯に10～15分浸します。高麗人参は神経系を調整する効果があり、免疫力を高め、疲労を効果的に解消します。菊と一緒に飲むと、心をリフレッシュし、春の眠気を吹き飛ばすことができます。

7. クコの実茶

パソコンを頻繁に使用する人は目が疲れやすいです。クコの実を使ってお茶を作ると、陰を養い視力を改善するだけでなく、肝火を清めて減らす効果もあります。経験上、クコの実茶を定期的に飲むと、気と血を補い、陽を強化し、腎臓を養うことができることがわかっています。そのため、クコの実は「フルーツバイアグラ」と呼ばれています。新鮮なクコの実と乾燥したクコの実を2:1の割合で用意し、鍋にクコの実を入れ、適量の水を加え、沸騰したらさらに15分間煮て飲むことができます。

8. タンポポ茶

タンポポは咲く前に摘み、洗って乾かし、後で使うために切り刻んでおきます。飲むときは魔法瓶に入れて適量の熱湯を注ぎ、口を覆って15分ほど置いて、毎日こまめに飲んでください。タンポポは熱や毒素を取り除き、食物の毒素を変換し、腫れを解消します。たんぽぽ茶を飲むと、解熱、解毒、結節の分散、化膿の除去などの効果があり、春の風邪、のどの痛み、高熱、髄膜炎、体の痛み、肝臓や胆のうの病気などに適しています。

9. スイカズラ茶

スイカズラ茶は甘くて冷たい性質があり、熱を清め、解毒し、風熱を発散させる効果があります。スイカズラには、熱を取り除いて解毒し、喉を鎮め、熱や落ち着きのなさを和らげる効果があります。熱中症、下痢、インフルエンザ、傷、腫れ物、急性および慢性扁桃炎、歯周炎などの病気を治療できます。スイカズラ茶をたくさん飲むと抵抗力が高まります。