ピーナッツキャンディーのカロリー

砂糖は私たちの日常生活でよく使われる調味料です。また、砂糖の一種であるピーナッツキャンディーのように、そのまま食べることもできます。食品に含まれるカロリーは、それが人にどれだけのエネルギーを供給できるかを決定し、体重増加を引き起こす要因にもなります。したがって、食品のカロリー量を理解することは非常に重要です。これを正しく知って初めて、より美味しく食べることができるのです。

ピーナッツキャンディーの主原料はピーナッツなので、その栄養価に占めるピーナッツの栄養素の割合は他の原料に比べて非常に大きいです。甘いものを食べるとすぐに太ってしまうことはよく知られているので、甘いものは控えた方が良いでしょう。しかし、重要なのはこれらの食品に含まれる成分の割合を見ることです。では、ピーナッツキャンディーにはどれくらいのカロリーが含まれているのでしょうか?

ピーナッツキャンディーは、きれいなピーナッツ、スクロース、液体グルコース（化学麦芽糖）から作られています。夏は気候が暑くて湿気が高くなります。砂糖は砂状になったり、べたついたり、カビが生えたりしやすいので、作りすぎるのはお勧めできません。ピーナッツキャンディーは甘くてサクサクしていて、高品質で安価であり、消費者の間で最も人気のある食品の1つです。ピーナッツキャンディのカロリー（可食部100グラム基準）は468kcal（1958キロジュール）で、単位カロリーとしては比較的高いです。ピーナッツキャンディー100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人の健康維持のために推奨する1日の総カロリー摂取量の約20％に相当します。

ピーナッツの果実には、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、リン、鉄などのミネラルなどの栄養素が含まれています。また、人体に必要な8種類のアミノ酸と不飽和脂肪酸、レシチン、胆汁アルカロイド、カロチン、粗繊維などの物質も含まれています。 [4] 脂肪含有量は44％～45％、タンパク質含有量は24～36％、糖分含有量は約20％です。ビタミンB2、PP、A、D、E、カルシウム、鉄などが豊富に含まれています。チアミン、リボフラビン、ナイアシン、その他のビタミンも含まれています。人間の脳細胞の発達を促進し、記憶力を高めることができます。

薬効

抗老化作用：ピーナッツに含まれるカテキンとリジンは、人体に抗老化効果をもたらします。

凝固と止血：ピーナッツの殻には油分、複数のビタミン、凝固時間を短縮する物質が含まれており、フィブリンの溶解を防ぎ、骨髄での血小板の生成を促進し、さまざまな出血性疾患に止血効果があり、原疾患に一定の治療効果があり、人体の造血機能に有益です。

血液を養い、乳汁分泌を促進する：ピーナッツの果実に含まれる脂肪油とタンパク質は、気と血を養い、出産後に乳汁が不足している女性の乳汁分泌を促進します。

発育促進：ピーナッツには、人間の骨の主成分であるカルシウムが非常に多く含まれています。そのため、ピーナッツを多く食べると、人間の成長と発育が促進されます。

記憶力を高める: ピーナッツに含まれるレシチンとセファリンは神経系に必要な重要な物質です。脳機能の低下を遅らせ、血小板凝集を抑制し、脳血栓症を予防します。実験により、ピーナッツを定期的に食べると血液循環が改善され、記憶力が高まり、老化が遅くなることが確認されています。

ピーナッツキャンディーのカロリーは、含まれる他の栄養素に比べて非常に高いため、食べ過ぎると簡単に太ってしまいます。ピーナッツキャンディーを食べることには、まだまだ多くの利点があります。人体に必要なタンパク質、ビタミン、カルシウムなどを補給することができます。上記では、食用ピーナッツキャンディーの薬効についていくつか紹介しました。これらを理解すれば、的を絞って摂取することができます。