塩水を使って排便する方法は何ですか？

塩水を使って古い便を排出するという方法を聞いたことがありますか？塩水は本当に古い便を排出できるのでしょうか？答えは、もちろんできますし、効果もかなり良いです。便秘に悩まされている友人のために、私たちはついに私たちの生活を悩ませてきた問題を解決する方法を見つけました。便秘は私たちの体の健康にも影響し、私たちの気分にも一定の影響を与えます。皆さんが生活の中でそれに注意を払うことを願っています。

準備：腸洗浄の前日は軽食をとり、肉や魚の食べ過ぎを避け、消化できない繊維質の摂取を避け、幸せな気分を保ちます。鍋にミネラルウォーター6本分くらいのお湯を沸かし、塩をスプーン2杯（1杯は平らなスプーン1杯）入れて、よくかき混ぜます。 10 時頃に就寝し、目覚まし時計を 5 時 50 分にセットして、翌朝起きられるようにします。

手順：体の解毒に最適な朝6時に、最初のコップ1杯の塩水を飲み始めます。昨夜用意した塩水を朝の沸騰したお湯と混ぜ、600ml（ミネラルウォーター1本分）の温かい塩味の野菜スープを作ります。

知らせ：

1. 水を飲むには技術が必要です。水を少しずつ飲むと、水の流れが遅くなり、胃で水が吸収されやすくなり、尿が出てしまいます。そのため、水分ができるだけ早く結腸に到達し、腸の蠕動運動を刺激できるように、一気に飲んで素早く飲み込むのが最善です。

2. 濃度はそれほど正確である必要はありませんが、塩辛くなければなりません。一定の濃度があるため、腸はそれを血液の流れとして扱い、飲んだ水を吸収しないため、塩水は腸を洗い流すのに十分な量になり、最終的に大腸から排泄されます。

水分の流れを速め、胃に溜まるのを防ぐために、この時に運動を加える必要があります。最も効果的なのは、3つのヨガのポーズをそれぞれ10回ずつ行うことです。

最初のステップ：上向きにストレッチします。手のひらを上にして指を交差させ、つま先立ちで体全体をできるだけ上に引き上げます。ヨガ式の腹式呼吸を10回行います。つまり、息を吸うときにお腹を膨らませ、吐くときにお腹を収縮させます。こうすることで、腹筋も運動にうまく参加できます。

2 番目の動き: 指を交差させて、手のひらを上に向けて手を合わせます。深呼吸し、息を吐きながら、空気がすべて吐き出されるまで、できるだけ左に伸ばします。もう一度息を吸い、手を元の位置に戻します。これを 1 回と数えます。次に、息を吐きながら、できるだけ右に伸ばします。

3 番目の姿勢: 両手を水平に上げ、手のひらを互いに向け、深呼吸し、左手を首の方に曲げ、息を吐きながら右腕をできるだけ右に伸ばし、空気がすべて吐き出されるまで右手の先をまっすぐ見ます。次に、再び息を吸い、右手を首の方に曲げ、左手を開き、息を吐きながら左腕をできるだけ左に伸ばし、左手の先をまっすぐ見ます。

上記では、塩水を使って便を取り除く方法を簡単に紹介しました。また、すべての友人ができるだけ早く便秘を解消できることを願っています。腸洗浄の前日は軽めの食事をし、重い魚や肉、消化しにくい食べ物を食べないようにし、幸せな気分を維持することを忘れないでください。