大麦とユリのお粥の効能

大麦粥と組み合わせることができる食べ物はたくさんありますが、その中でもユリは大麦の良いパートナーです。ユリと大麦で作った大麦ユリ粥は、大麦ユリ粥の効果が主に美容に反映されるため、女性の友人の間で非常に人気があります。もちろん、肺を潤し、胃を養う効果も強力です。冬には、肺機能が弱い多くの人が大麦ユリ粥をよく食べて、肺を潤し、胃を養うという健康効果を得ています。

大麦とユリのお粥の効能

ハトムギの水溶性は比較的低いため、ハトムギ粥の味はいつも少し渋みがあり、多くの人がそれを好んで食べません。しかし、ハトムギ粥の強力な効果を考えると、多くの人がまだそれを摂取する方法を見つけます。たとえば、ハトムギ粥の味を調整するために氷砂糖を少し加えると、美味しさも増します。重要なのは、美白効果を達成することです。

1. 大麦と百合粥は熱を清め、シミを白くする効果があります。

2. ユリには心臓を清め、肺を潤し、胃を養う効果があります。

3. ハトムギには解毒、美容、美白の効果がある。

大麦とユリのお粥の作り方

大麦百合粥は、米の代わりに大麦を主原料とし、少量の百合を加えて作られ、独特の香りと風味があり、治療効果もある薬用粥です。肌に栄養を与え、潤いを与え、滋養する美容効果があるだけでなく、美容に影響する扁平イボ、ニキビ、そばかすなどの補助治療としても使用できます。特に南方の人々は保湿や夏の暑さ対策に使用し、緑豆を加えてお粥を作ります。一般的なものとしては、百合・大麦・インゲン豆粥、大麦・百合・ナツメ粥、緑豆・大麦・百合氷粥、大麦・緑豆・百合粥、パパイヤ・大麦・百合粥などがあります。

材料：ハトムギ30グラム、ユリ6グラム、適量の水。

練習する：

1. 適量のハトムギを洗って水に数時間浸します。硬いご飯を少し柔らかくするために、電気炊飯器を使用する場合は、浸す時間を長くする必要があります。

2. 乾燥したユリを適量取り、花が開くまで水に浸します。あまり時間はかかりません。

3. 圧力鍋にハトムギを入れ、鍋に半分以下の水を加え、蓋をして、ジェットをオンにしてからバルブを開きます。 6〜8分間押し、火を止め、空気を抜いて蓋を開けます。

4. ユリを加え、圧力鍋に蓋をして、さらに 6 ～ 8 分間調理します。この手順では、圧力鍋にバルブを追加しなかったため、ハトムギの種子が細かく砕かれすぎませんでした。

5. 3と4の手順を終えると、鍋の中の水位が2〜3cm下がります。氷砂糖を加えて、熱いうちに、または冷めてからお飲みください。

ハトムギと百合はどちらも美容と健康に良い食品です。ハトムギは伝統的な漢方薬にもなります。そのため、ハトムギと百合のお粥は健康価値が非常に高いです。ハトムギと百合のお粥の渋みを抑えるために、好みに応じて適量の砂糖を加えることができます。もちろん、他のスパイスを加えることもできます。さらに重要なのは、ハトムギと百合のお粥の美容と健康の価値が特に高いことです。