緑豆と百合のスープの効能と作り方

現代の都市に住む人々は、仕事、娯楽、職場の社交活動などで夜更かしをしますが、これは身体だけでなく肝臓にも害を及ぼし、肺の熱や咳を引き起こします。今日は都会の人のための健康レシピ、緑豆とユリのスープの効能と作り方をご紹介します。

緑豆とユリのスープの効能

1. 肌を美しくし、栄養を与え、熱を取り除き、血液を冷やします。主に肺の乾燥、肺熱または肺熱咳嗽、発熱後の残熱、イライラ、喉の渇きなどの症状の治療に用いられます。

2. 緑豆には熱を消し、血中脂質を下げる効果があります。

3. ユリには、肺を潤して咳を和らげる、心を清めて神経を落ち着かせる、中枢を補って気を補給する、熱を清めて利尿を促進する、熱を清めて解毒する、血液を冷やして出血を止める、脾臓と胃を強化する効果があります。

緑豆とユリのスープの作り方

材料：

緑豆100グラム、ユリ（乾燥）20グラム、米と氷砂糖適量。

練習する：

1. 緑豆を洗って不純物を取り除きます。

2. ユリを洗って花びらを折ります。

3. お米をよく洗います。

4. 氷砂糖を砕きます。

5. 鍋に緑豆と米を入れ、水500グラムを加えて強火で沸騰させます。

6. ユリを加え、1時間煮込み、溶けるまで氷砂糖を加えます。

緑豆とユリのスープは、

1. 体力や肺力が弱い方、更年期障害のある方、神経衰弱の方、不眠症の方に適しています。

2. 風邪や咳、脾臓や胃が弱い人、軟便のある人は食べ過ぎないようにしてください。

以上、緑豆と百合のスープの効果と作り方をご紹介しました。夜更かしの習慣がある方は、健康維持にぜひこの商品を試してみてください。