チョコレートを食べることのメリット

チョコレートは誰もがよく食べる食べ物です。チョコレートは西洋諸国で最初に作られました。改革開放とともに祖国の扉が開かれ、チョコレートは中国に入り、中国人の好きな食べ物になりました。中国のチョコレート生産量は現在、世界でもトップクラスだ。チョコレートは濃い茶色で、主成分はココアパウダーです。チョコレートはエネルギー補給に最適な物質です。お腹が空いたときにチョコレートを食べるのに最適です。

チョコレートは美味しくて栄養価も高いです。現代社会では、痩せていることが美しいと考えられています。スリムになるために、多くの人はあえて多くのものを食べません。毎日野菜や果物だけを食べ、主食を食べません。チョコレートを食べると肥満になるのではないかと心配して、チョコレートを食べられない人もいます。その理由を見てみましょう。

スイスはチョコレートの消費量が最も多い国で、国民一人当たり年間10キログラムのチョコレートを食べているが、肥満率は世界で最も低い。チョコレートに含まれるフラボノイドには、抗酸化作用、免疫調節作用、血小板凝集抑制作用があります。純粋なチョコレート 100 グラムには、わずか 420 カロリーしか含まれていません。栄養価が高くカロリーが低い、純粋な無糖チョコレート 100 グラムには、約 6 グラムのタンパク質、1 日の必要リボフラビン量の 15 パーセント、カルシウム 9 パーセント、鉄分 7 パーセントが含まれています。心臓と歯を守りましょう。米国ペンシルベニア州立大学の研究者は、42人の健康な男性に毎日46グラムのミルクチョコレートを摂取させる実験を行いました。20日後、チョコレートは血中総コレステロールと低密度リポタンパク質のレベルには影響を及ぼさなかったものの、心臓血管系に有益な高密度リポタンパク質のレベルを大幅に上昇させる可能性があることが判明しました。 チョコレートにはフェニルエチルアミンが含まれており、脳を刺激してエンドルフィンを放出させ、人々に幸福感を与えます。実験では、宇宙で46時間飛行して疲れ果てた宇宙飛行士がチョコレートを一切れ食べると疲労が解消され、体力が回復することがわかっています。

チョコレートは確かに良いものです。チョコレートを食べると多くのメリットがあります。体質の弱い高齢者、成長期の子供、美容に関心のある若者など、誰でもチョコレートを食べることができます。チョコレートは手軽に食べられ、ポケットに入れていつでもどこでも人体に必要なエネルギーを補給できます。チョコレートはどの家庭でも、どの人にとっても欠かせないものです。チョコレートを食べると多くのメリットがありますが、健康を保つためには毎日の摂取量に注意する必要があります。