白酢と塩に足を浸すメリット

健康維持にますます注意を払うにつれて、ますます多くの健康維持方法が開発されてきました。多くの健康維持方法は非常に効果的であるだけでなく、シンプルで簡単に実行できます。このような健康維持方法は、私たちが研究する価値のあるものです。たとえば、足を浸す方法を使用して健康を維持できます。では、具体的にどのように足を浸すのでしょうか。実際、最も簡単な方法は、白酢と塩を少しお湯に入れて足を浸すことです。

「木を育てるには、その根を保護する必要がある。人を育てるには、その足を保護する必要がある」ということわざがあります。足は人体の「第二の心臓」であり、それを保護するには科学的な原則が必要です。足をお湯に浸すと、足の血液循環が促進され、局所的な筋肉の緊張が緩和されるだけでなく、疲労の解消や睡眠の改善にも役立ちます。伝統的な中国医学では、足は足の3つの陰経と3つの陽経の始まりと終わりの点であり、体のすべての内臓と経絡と密接に関係していると信じられています。足をお湯に浸すと、内臓の機能を調整し、体力を高めることができます。健康な人の場合、きれいな水、塩水（足を洗う水に塩をスプーン1～2杯加えると下剤効果があります）、酢水に足を浸すだけで​​十分です。簡単で便利です。

慢性疾患のある人には漢方足湯がより効果的です。足を浸すときにお湯に漢方薬を加えると、慢性疾患を抱える高齢患者の一部にとって、健康を増進する効果が倍増する可能性があります。

簡単な足湯のレシピをいくつかご紹介します。

1. 気虚の人は、党参、黄耆、枸杞子などの気を補う薬を選ぶことができます。高血圧の患者は、菊、クコの実、桑の葉、サルビア・ミルティオリザ、少量のボルネオールを煎じた液に足を浸すとよい。

2. 冬は血液循環を促進し、腎臓を養う必要があります。当帰、赤芍薬、紅花、川芎などを選ぶとよいでしょう。高齢者の中には、冬になると肌が乾燥してひび割れてしまう人もいます。そのような人には、桂枝、スイカズラ、紅花などの漢方薬が効果的です。

上記の漢方薬をそれぞれ15～20グラム取り、鍋で煮沸し、残渣を取り除いて煎じた薬をバケツに注ぎ、熱湯を注いで毎日30分間浸します。

3. 足を生姜に浸す：足が冷たくて風邪が怖い場合は、生姜を1片（ナツメヤシほどの大きさ）使い、ナイフで平らにします。紅花を少量取り、ガーゼで包み、水に入れて沸騰させ、塩をスプーン1杯加えて足を浸します。

4. ベニバナに足を浸す：血液を調和させ、瘀血を取り除く効果があります。薬局で1～2オンスのベニバナを購入し、10回に分けてください。1回分を取り、ガーゼで包み、水に入れて沸騰させ、スプーン1杯の塩を加えます。まず足を燻蒸してから浸すと、腰痛を治療できます。

5. 腰の捻挫には、赤レンガを電子レンジで2〜3分加熱し、布パッドで包んで座ります（乗馬姿勢）。腰の怪我や直腸脱を治療できます。排便が正常な人が使用します。排便が困難な場合は、必ずお腹を押すようにしてください。実際、お腹を押すのは非常に効果的です。お腹を押す方法については前回の記事でお話しました。赤レンガをストーブで加熱することもできますが、熱くなりすぎないようにしてください。

6. ヨモギとコショウに足を浸すと、湿疹などの皮膚病を治療できます。足に静脈瘤がある場合は、足を紅花と塩に浸し、足の表面を下から上に向かって押します。人々の感情はうまく調整され、制御されなければなりません。

7. ヨモギの葉に足を浸す：薬局で1〜2オンスのヨモギの葉を購入し、5つに分けます。毎回5分の1のヨモギの葉を取り、ガーゼで包み、鍋に入れて水で沸騰させます。最初に足を燻蒸してから足を浸します。水温が40〜50度になったら、足を水に入れて浸します。呼吸器系の問題を治療し、風邪を治すことができます。ベニバナとヨモギに足を浸すと、足の冷えや腰痛が治ります。

8. コショウの実を入れた水に足を浸すと、足の臭い、足の汗、水虫を防ぐことができます。コショウの実を一掴みし、ガーゼで包み、鍋に入れて水を沸騰させます。まず足を燻蒸し、水温が足に適温になったら足を浸し始めます。

9. 酢に足を浸します。水に大さじ 1 ～ 2 杯の酢を加えると、かかとの乾燥やひび割れを治療し、かかと骨棘を柔らかくすることができます。足を重曹と塩に浸すと血圧を安定させることができます。まず、スプーン一杯の塩を加えて水を沸騰させ、次に重曹を加えます。血圧が低い場合は塩の量を減らし、高い場合は塩の量を増やします。重度の高血圧、さらにマスタードヌードル。 （マスタード粉と重曹は主に血圧を下げるために使用されます）

紅花は血液を調和させ瘀血を解消し、生姜は冷えを取り除き、花椒は湿気を取り除き、悪臭を取り除きます。ヨモギは主に手足のしびれや糖尿病性足の腫れなどの治療に使われます。軽症の場合は、紅花を使って足を浸すことができ、重症の場合はヨモギを使って足を浸すことができ、高血圧の人の場合は血圧を安定させることもできます。

注意：漢方足湯は補助的な治療としてのみ機能します。病気の進行を遅らせないように、高齢の友人は治療方法として決して使用しないでください。

上記の記事では、健康維持の重要性を紹介しました。健康維持の最も簡単で効果的な方法の1つは、足を浸すことです。上記の記事では、塩と白酢を使った足を浸すことの利点を詳細に分析しています。自宅で寝る前に足を浸すのもいいでしょう。