雪茸とパパイヤの煮込みの作り方

パパイヤは一般的な果物です。美味しいだけでなく、栄養価も高いです。パパイヤにはビタミンや人体に必要なさまざまな微量元素が豊富に含まれています。パパイヤをよく食べる女性の友人は、美容や胸の増強にも良い効果があります。だから、パパイヤを使って健康管理と美容の両方の効果のある料理を作る方法を学ぶ必要があります。以下では、パパイヤと雪茸を使った健康維持と美容のデザート、雪茸と煮込んだパパイヤを紹介します。

練習する

材料: パパイヤ 1 個、雪茸 1 個、氷砂糖少々、ニンジン 2 枚。

作り方：

パパイヤ 1. パパイヤを1/3の厚さに切り、種を取り除き、きれいな水でパパイヤの中を洗います。

2. 雪茸を水に浸し、きれいに洗い、後で使用するために上部の白い部分を切り取ります。

3. パパイヤの中に切った雪花茸と氷砂糖を詰め、パパイヤの上に水を加えます。

4. 大根2枚を使ってパパイヤを皿の横に固定し、鍋に水を入れて35〜40分煮込みます。

5. 煮込んだら蓋を開けてパパイヤの果肉と一緒に食べます。

提案：

パパイヤはよく転がるので、煮物が溢れてしまいます。大根で両側を固定するだけで、パパイヤの中の氷砂糖の汁が溢れなくなります。

健康上の利点

パパイヤ

1. タンパク質、ビタミン、ミネラル、多量の酵素が豊富に含まれており、人体に必要なさまざまな栄養素を適切に補給できます。

2. 体内の過酸化物などの毒素を排除し、血液を浄化し、肝機能障害、高脂血症、高血圧の予防・治療効果があります。

3. パパイヤ特有の酵素は消化を助け、便秘を予防・治療し、特にカゼインの分解に効果的です。「犠牲のメス」と呼ばれ、壊死細胞を分解する能力があり、消化器系の癌を予防します。

4. 思春期の若者や妊娠中の女性のホルモンの生理的・代謝的バランスを整え、強化し、顔の黒ずみ、色素沈着、ニキビの発生を抑え、既存の色素沈着や黒ずみを薄くし、肌に潤いを与え、著しい豊胸効果をもたらします。

シロキクラゲ

1. シロキクラゲは肝臓の解毒能力を高め、肝臓を保護します。シロキクラゲは高齢者の慢性気管支炎や肺性心にも一定の効果があります。

2. シロキクラゲはビタミンDが豊富で、カルシウムの損失を防ぎ、成長と発達に非常に有益です。また、セレンなどの微量元素が豊富に含まれているため、体の抗腫瘍免疫力を高めることができます。

3. シロキクラゲには天然植物樹脂が豊富に含まれており、栄養効果に加え、長期摂取により肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを除去する効果があります。4. シロキクラゲの有効成分は酸性多糖類で、体の免疫力を高め、リンパ球を動員し、白血球の貪食能力を強化し、骨髄の造血機能を刺激します。シロキクラゲ多糖類には抗腫瘍効果があります。

5. シロキクラゲに含まれる食物繊維は、胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を減らし、減量効果をもたらします。

6. シロキクラゲは、がん患者の放射線療法や化学療法に対する耐性を高めることもできます。

上記の記事では、パパイヤとは何か、そしてその健康効果について紹介しました。パパイヤを定期的に食べると、体の抵抗力が向上するだけでなく、より美しくなるので、女性の友人は、上で紹介した方法に従って、自家製の雪茸入りパパイヤ煮込みを作ってみたいと思うかもしれません。