健康と治療のための4種類の生姜スープ

生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促し、痰を解消して咳を鎮め、胃の調子を整えて嘔吐を止めるなどの健康効果があります。黒砂糖、ナツメ、緑茶などのさまざまな補助成分と組み合わせると、用途は無限です。今は生姜を食べる季節です。健康維持のために、家に生姜スープを常備しておきましょう！

胃の不調に効くナツメと生姜のスープ

ナツメは甘くて温かい性質があり、中を補い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。気と血の循環を促進し、手足の冷えの症状を改善します。また、生姜は体を温める効果があり、ナツメは滋養強壮に効果があり、胃腸の調子が悪い人の胃を滋養強壮するのにも非常に効果的です。作り方：ナツメ10個、生姜5枚、黒砂糖適量をスープに煎じて、お茶の代わりに1日1回飲み続けます。

美容に効く黒糖生姜スープ

黒砂糖には血液を養い、血液循環を活性化する効果があります。黒砂糖生姜スープを定期的に飲むと美容効果があります。生姜と黒砂糖の水は、風邪や雨上がりの胃風邪の補助治療にも適しています。

作り方：生姜5枚と黒砂糖適量。生姜を水で煮て黒砂糖を加えて味を整えます。お茶の代わりに1日1回、飲み続けてください。

熱中症予防に緑茶生姜スープ

緑茶生姜スープには、熱を取り除いて解毒し、気を元気にして心を落ち着かせ、熱中症を防ぐ効果があります。作り方：緑茶と千切り生姜をそれぞれ5グラムずつ取り、沸騰したお湯で約10分間煮出してから飲みます。特に暑い夏に飲むのに適しており、熱を払い、心を落ち着かせる効果があります。

ジンジャーコーラは痰を除去する

ジンジャーコーラは風邪を予防し、痰を除去する効果があり、カロリーを増やし、胃を温め、風邪の予防と治療に非常に効果的で、風や風邪を払うことができます。

作り方：コーラ300mlに生姜3枚を入れて煮る。沸騰し始めたら、または沸騰しそうになったら火を止めてお召し上がりください。

ヒント

生姜スープを作るときは、一般的に皮にひび割れがなく、色が鮮やかで、柔らかく、膨らんでいる新鮮な生姜を選ぶ必要があります。しわが寄っていたり、乾燥していたり​​、黒くなっていたりする生姜は選ばないでください。

生姜の皮には栄養分がたっぷり含まれているので、スープを作るときは皮をあまり剥かないようにするか、剥かないようにしましょう。生姜は辛味があり、体を温める性質があります。陰虚、火の活動亢進、目の充血、体内の熱がある人は、長期間生姜を食べないでください。