肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らす食品

食事は私たちにとって非常に重要です。良い食事は栄養とエネルギーを与えるだけでなく、免疫力と病気への抵抗力も高めます。科学的に食事の仕方を知っていれば、多くの病気が私たちの体に侵入することはできません。では、肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らすことができる食べ物は何でしょうか?

肺は人体にとって非常に重要な器官であることは周知の事実です。私たちは肺で呼吸をしています。肺に問題があれば、それは間違いなく呼吸に影響を及ぼします。そのため、食事療法で肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らす必要があります。

1. 砂糖漬けのナツメと煮込んだ長芋 – 肺虚による慢性咳嗽の治療

材料: ヤムイモ 1000 グラム、砂糖漬けのナツメ 10 個、角切りラード 100 グラム、砂糖 350 グラム、キンモクセイジュース。湿った澱粉。少し焼いたラード。

方法：

1. 山芋を洗って鍋に入れ、山芋がかぶるくらいの水を加えて強火で煮て、山芋が柔らかくなったら取り出して皮をむき、包丁で6cmの長さに切ります。幅3cmの長方形。平らにする。砂糖漬けのデーツを半分に切り、種を取り除いて置いておきます。

2. 大きめのスープボウルに茹でたラードを入れ、ボウルの底に砂糖漬けのデーツを敷き、ヤムイモを敷き、さらに砂糖と角切りのラードを敷き詰め、ボウルの口に向かって層状に並べ、砂糖を振りかけ、皿で覆い、蒸し器で約 1 時間蒸し、取り出して皿にひっくり返します。

3. 中華鍋を火にかけ、スープをお皿に濾し、水100グラム、砂糖150グラム、キンモクセイの汁を少し加えて沸騰させ、水で溶いてとろみをつけ、火から下ろして山芋に注ぎます。

効能：腎臓に栄養を与え、肺に潤いを与えます。肺虚による慢性咳嗽、脾虚による下痢、疲労、四肢の衰弱などの治療に使用され、長期摂取により腎臓を養い、体を強くすることができます。

2. ツバメの巣とシロキクラゲ - 乾いた咳と寝汗を治す

材料：ツバメの巣10グラム、白キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。

方法：まず、きれいな水で鳥の巣をすすぎ、次に熱湯に3〜4時間浸し、次に綿毛を取り除き、熱湯に1時間浸します。燕の巣、白キクラゲ、氷砂糖を磁器の瓶か蓋付きのボウルに入れて水に浸します。取る。

効能：虚弱を補い、肺陰を養い、虚熱を鎮める。乾いた咳、寝汗、肺陰虚などを治療します。

3. ゴマと氷砂糖水 - 夜間の咳に

材料：生ゴマ15グラム、氷砂糖10グラム。

作り方：ボウルにゴマと氷砂糖を入れ、熱湯と一緒に飲みます。

効能：肺に栄養を与え、体液の生成を促進します。夜間の咳や痰を伴わない咳を治療します。

注：ゴマ1つかみと生姜50グラムを一緒につぶして煮てジュースにし、それを飲むと、上記の治療効果も得られます。

4. ラムレバーのごま油炒め – 慢性咳に

材料：ラムレバー60グラム、ゴマ油30グラム、塩少々。

作り方：ラムレバーをスライスし、鍋にごま油を入れて80％まで熱し、ラムレバーと塩を加えて炒めます。

効能：肺に栄養を与え、咳を和らげます。慢性咳嗽を治療します。

5. 蒸し白梨と蜂蜜：慢性的な咳と喉の乾燥を治す

材料: 大きな白梨 1 個、蜂蜜 50 グラム。

作り方：まず白梨の芯を取り除き、蜂蜜を入れて蒸します。数日間、朝晩1粒ずつ食べてください。

効能：体液の生成を促進し、乾燥を潤し、咳を和らげ、痰を減らします。陰虚や肺の乾燥による長期の咳、喉の乾燥、手足の裏のほてりなどの治療に使用されます。

6. 黄井氷砂糖 - 咳や喘息の緩和に黄井糖

材料：（漢方薬）30グラム、氷砂糖50グラム。

作り方：イヌタデを洗い、冷水で泡立て、鍋に入れ、氷砂糖と適量の水を加えます。鍋をコンロに置き、強火で沸騰させ、その後弱火でタデが柔らかくなるまで煮ます。ツルドクダミを摂取し、そのスープを1日2回飲みます。

効能：肺を清め、脾臓を整え、精気を高めます。肺の乾燥や肺虚による咳の治療に用いられます。

7. ヤム粥 - 脾臓と肺を強化する

材料：生の山芋と小麦粉各100～150グラム、または乾燥した山芋を粉末状に挽いたもの、適量のネギと生姜、少量の白砂糖。

作り方：山芋を細かいふるいにかけて、冷水を加え、かき混ぜながら煮て、2、3回沸騰したら出来上がりです。味付けに白砂糖を少し加えます。取る。

効能：脾臓を養って下痢を止め、腎臓を養って収縮させる。疲労による咳や喘息、脾臓虚弱による下痢、その他衰弱や虚弱によって引き起こされるあらゆる病気の治療に使用されます。

8. 喉のかゆみや咳を治す

材料: 赤身豚肉50グラム、アーモンド10グラム、北方アデノフォラ15グラム。

作り方：一緒に煎じてスープとして飲みます。 1日2回服用してください。

効能: 肺を浄化し、痰を解消し、唾液の分泌を促進します。痰の少ない咳、のどの渇き、のどの乾燥、のどのかゆみなどに効果があります。

9. ピーナッツアデノフォラスープ - 咳や痰を治す

材料：ピーナッツ、イチョウ、ユリ、北方紅参各25グラム、氷砂糖適量。

作り方：水で煎じて汁を抽出し、氷砂糖を加えます。 1日1回服用してください。

効能：肺を潤し、痰を除去します。痰の少ない長期の咳、息切れ、喉の乾燥を治療します。

10. ピーナッツ、ナツメ、蜂蜜のスープ - 咳を和らげ、痰を減らす

材料: ピーナッツ、デーツ、蜂蜜各30グラム。

作り方：水と一緒に柔らかくなるまで煮ます。スープを1日2回飲んでください。

効能：咳を和らげ、痰を減らします。咳、痰、体液、体重減少、腸鳴り、胸部および肋骨の膨満感、めまい、息切れの治療に使用されます。

上記では、人体にとっての食事の重要性についてご紹介しました。良い食事は、体にエネルギーと栄養を与えるだけでなく、体の免疫力と病気への抵抗力を高めることもできます。上記の記事では、肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らす効果がある食事について詳しく紹介しています。上記の紹介が皆様のお役に立てば幸いです。