「口呼吸」をするたびに、見た目とIQが低下する可能性がある

昨日

#口呼吸は見た目だけに影響するわけではない#

ホット検索リストのトピック

何百万人ものネットユーザーが視聴した

CCTV.comによると

口呼吸は見た目に影響を与えるだけではない

記憶にも影響する

😱😱😱

これに

多くのネットユーザーは怖すぎてすぐに口を閉ざした。

それで

口呼吸とは何ですか？

口呼吸の危険性は何ですか?

口呼吸を治療するには？

一緒に見てみましょう↓↓

口呼吸とは何ですか？

上海交通大学医学部付属小児医療センターの陳潔氏がメディアに書いた記事によると、人が静かにしているとき（寝ているときなど）、呼吸の気流のほとんどは鼻腔を通過するはずであり、この呼吸状態が正常な呼吸である。呼吸気流が口を通過し、一定の割合（一般的に25％～30％程度）を超えると口呼吸となり、異常な呼吸状態となります。呼吸の空気の流れがすべて口を通る場合、それは重度の口呼吸です。

口呼吸は閉塞性口呼吸、習慣性口呼吸、解剖学的口呼吸に分けられます。閉塞性口呼吸は、上気道のどの部位の閉塞によっても引き起こされる可能性があります。阻害因子を取り除いた後も口呼吸が続く場合は、習慣性口呼吸です。解剖学的な口呼吸は、異常な歯上顎骨の発達、上唇の短さまたは欠陥、開いた唇、および上の前歯の著しい突出を特徴とします。

画像出典: CCTV ビデオのスクリーンショット

口呼吸は子供の容姿と知能を静かに奪う

空軍医科大学口腔病院小児歯科科の副主任医師である呉麗安氏は、健康ニュースのドクターチャンネルで、口呼吸が子供に与える害について多くの親が聞いたことがあるだろうと書いている。例えば、子供が寝ているときにいびきをかき、睡眠の質に影響を与える可能性があります。子供の顔の発達に影響を与え、醜い顔の特徴を引き起こす可能性があります。口呼吸は子供の咀嚼機能に影響を与え、栄養の吸収を妨げる可能性があります...しかし、口呼吸は子供の集中力の低下を引き起こし、最終的には学業成績に影響を与える可能性がありますが、ほとんどの親はそれを知らないかもしれません。口呼吸が子どもに及ぼす害は、次の4点にまとめられます。

子どもの集中力を失わせる

口呼吸をする子供は血中酸素飽和度が不十分で、徐々に長期にわたる慢性低酸素症に陥り、中枢神経系の発達に影響を及ぼし、注意散漫、記憶喪失、さらには精神遅滞を引き起こします。

子供の成長と発達に影響を与える

子どもは睡眠中に息を止めたり、睡眠が中断されたりして深い睡眠時間が短くなり、成長ホルモンの分泌が正常に行われにくくなり、子どもの成長や発達に影響を及ぼします。

呼吸器感染症を引き起こす

鼻腔は呼吸器系における最初の防御線であり、空気を温め、加湿し、ろ過する機能を持っています。口呼吸を長時間続けると、鼻腔の防御機能が発揮されず、空気が濾過されずに直接肺に吸い込まれるため、呼吸器感染症を引き起こしやすくなります。

顔の外観に影響を与える

口呼吸を長期間続けると、吐き出した空気の流れが上顎に持続的な圧力を生じ、アデノイド顔貌となり、短く厚く上向きの上唇、唇筋の肥大、鼻根の陥没、鼻翼の萎縮、鼻唇溝の消失、歯列弓の狭小化、口蓋の高弓化、歯の混み合い、上の前歯の突出、下顎の垂れ下がり、下顎の後退変形として現れ、子供の顔の美しさに深刻な影響を及ぼします。

画像出典: CCTV ビデオのスクリーンショット

さらに、長時間口呼吸をしている子供は、歯茎が赤く腫れる、口が乾く、日中の眠気、目の下のくま、イライラ、落ち着きのなさ、難聴、歯垢の蓄積、扁桃腺やアデノイドの肥大などの症状を経験する可能性があり、口囲筋の強度の変化を引き起こし、歯や顎の成長に影響を与える可能性があります。

口呼吸を直すためのヒント

「#口呼吸は見た目だけに影響しない#」というトピックでは、テープを貼って寝た方が良いと言うネットユーザーもいた。

ただし、@江苏新闻によると。最近、常州市の5歳の男の子は鼻が詰まることが多く、口を開けて寝るのが好きでした。両親は「密閉パッチ」を購入し、息子に口を閉じて眠らせようとしたが、息子の呼吸はより困難になった。

では、科学的に口呼吸を「矯正」するにはどうすればいいのでしょうか?口呼吸を矯正する方法としては、一般的に以下のような方法があります。

専門医による治療を受ける

すぐに耳鼻咽喉科を受診し、口呼吸の原因が鼻炎なのか、扁桃腺肥大なのか、アデノイド肥大なのかを判断し、薬物治療や外科的切除などの適切な治療計画を立てましょう。

口を閉じる運動を定期的に行う

例えば、口笛を吹いたり、トランペットを吹いたり、ロリポップを食べたり（時々）、ガムを噛んだり、シャボン玉を吹いたり、舌と頬の筋肉を動かして口と歯の清潔さを促進したりします。

運動中は「黙る」ことを忘れないでください

運動中や運動後は、多くの人が激しく呼吸することに慣れています。この時、口を閉じて鼻から呼吸するように自分に言い聞かせ、ゆっくりと口から呼吸する習慣を変えていきましょう。