この秘密を知った後、私は景勝地チームで最も美しい男になりました

付録：

1. 列に並んで待っていると、イライラしたり、不安になったり、癇癪を起こしたりする人が多くいます。実は、待機時間を何もしない時間と考える必要はなく、貴重な時間を奪う嫌な時間として想像してはいけません。

列に並ぶことは、神から与えられた貴重な余暇時間という、活用できる資源と考えることができます。この時間を利用してリラックスしたり、長い間連絡を取っていなかった家族や友人と話したり、ただ心を空っぽにしたりするのも一種の楽しみです。

2. 一日中外を歩き回った後は、次の方法で足や脚の痛みを和らげることができます。

ストレッチ: 足や脚をストレッチすると、筋肉がリラックスし、局所的な血液循環が促進されます。

温湿布：痛い筋肉に熱いタオルや湯たんぽを当てて痛みを和らげます。

マッサージ：手のひらを使って痛みのある部分を揉み、筋肉をリラックスさせて乳酸の排出を促進します。

足湯：お湯に足を浸すと気持ちよく、リフレッシュできます。水温が高くなりすぎたり、時間が長くなりすぎないように注意してください。

足を高く上げる: 横になるときに足を高く上げると、乳酸が血液循環の速い部分に戻るようになります。

3. 清明節の休日が近づいてきました。休暇中に旅行される際は、いつ雨が降るかわからないので、傘を忘れずにお持ちください。マスクを着用し、予防・管理措置を厳守することを忘れないでください。旅立つ皆様が健康で幸せに、そして無事に帰国されますようお祈り申し上げます。

結局、休暇後は仕事に戻らなければなりません！