便秘の場合でも黒クコの実を食べてもいいですか？

黒クコの実は黒果クコの実とも呼ばれ、クコの実の一種です。私たちが普段食べているクコの実は、一般的には赤いクコの実です。赤いクコの実は健康維持のための聖なる産物であることは誰もが知っていますが、黒いクコの実についてはあまり知らない人が多いはずです。実際、黒いクコの実の健康効果は赤いクコの実よりもはるかに優れています。黒いクコの実に含まれる人体に必要な微量元素とアントシアニンは、赤いクコの実よりも多くなっています。

アントシアニンは人体のフリーラジカルを除去し、抗酸化作用もあることは誰もが知っています。女性の友人にとって、アントシアニンを豊富に含む食品を食べることは、健康維持に非常に良いことです。では、便秘がある場合でも、黒クコの実を食べても大丈夫でしょうか？

便秘がある場合は、黒クコの実を食べることを検討してください。生活習慣の主な調整は、適切な活動に従事し、長時間座ることを避け、定期的に排便する習慣を身につけ、良好な排便条件反射を確立することです。野菜や果物などの食物繊維を多く含む食品をもっと食べたり、水をもっと飲んだりするとよいでしょう。ヨーグルトを定期的に飲むと、便秘を効果的に解消できます。馬人長潤丸もぜひお試しください。

現代の研究では、アントシアニンの発見により、世界中の人々が酸化と老化と戦う最もシンプルで効果的な方法を手に入れたことが明らかになっています。青海省の野生の黒クコには水溶性アントシアニンが多量に含まれています。

アントシアニンの発見と応用により、人類は20世紀の抗生物質とビタミンの時代から21世紀のアントシアニンの時代へと移行することができました。

シアノシアニンは、植物に広く含まれる水溶性色素の一種で、フラボノイド化合物に属します。

アントシアニンは人体にさまざまな効果をもたらします。基本的に、アントシアニンは、フリーラジカルと呼ばれる有害物質によるダメージから体を守る強力な抗酸化物質です。アントシアニンのフリーラジカル消去能力はビタミン E の 50% です。

アントシアニンは人体に100％吸収され、摂取後20分で血液中に検出され、最大27時間体内に留まります。

アントシアニンも抗酸化物質ですが、他の抗酸化物質とは異なり、アントシアニンは血液脳関門を通過する能力があり、直接私たちの体の中枢神経系を保護することができます。さらに、アントシアニンは私たちの血管の弾力性を高め、それによって肌の滑らかさを改善します。したがって、黒クコの実を食べることの効果は依然として非常に優れています。