フナのスープの作り方

フナの栄養価は非常に高く、良質のタンパク質を含んでおり、体にとても良いです。ストレスが多く、睡眠の質が悪い場合は、フナをもっと食べることができます。同時に、フナは美容効果があり、精神的なストレスを和らげることができます。同時に、フナスープは母乳の分泌を増やすことができることも誰もが知っています。母乳の分泌を増やすフナスープのレシピを見てみましょう。

女性は授乳中に魚のスープを頻繁に飲むべきです。魚のスープは母乳の分泌を増やすのに非常に良いからです。特にフナのスープは母親の体の回復にも有益です。では、母乳の分泌を増やすことができるフナのスープのレシピを知りたいですか？フナのスープを作った経験をいくつか見てみましょう。

卵と牛乳のフナのスープ

食品成分

フナ 1 匹、コショウ 5 粒、卵 20g、牛乳、生姜 10g、ネギ 10g、塩 適量、チキンエッセンス 適量

食品の特徴

1. フナを切り開いた後、きれいに洗って置いておきます。

2. フナを30%の熱油で揚げて、魚臭さを取り除きます。

3. 適量の水と調味料を加え、弱火で40分ほど煮ます。

4. 食べるときに卵と牛乳を少し加えると、スープが白く濃くなり、味も良くなります。

PSを作る

卵粉乳は青果市場で購入できます。より便利で栄養価の高いものにしたい場合は、卵と粉乳を牛乳に置き換えるのも良い選択です。

フナ豆腐スープ

原材料：

フナ500グラム、豆腐150グラム、植物油適量。

賦形剤:

塩4グラム、MSG3グラム、料理酒10グラム、スライスした生姜5グラム、みじん切りにしたネギ10グラム。

練習する：

1. フナの鱗、えら、内臓を取り除き、洗って置いておきます。

2. 豆腐を細長く切って置いておきます。

3. フライパンに油を熱し、フナを入れて両面がほんのり黄色になるまで揚げ、料理酒、生姜のスライス、豆腐、水1000グラムを加え、強火で沸騰させ、泡を取り除き、弱火で約20分間煮込み、塩とMSGを加え、みじん切りにしたネギをのせ、スープボウルに盛り付けます。

以下の点に注意してください。

1. 魚を軽く炒め、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子などの材料を加えます。実は、揚げなくても大丈夫ですが、揚げてから煮込むとスープが乳白色ではなく、少し黒くなります。

2. 弱火で煮込みます。実はこのステップが最も重要で、スープの味を決めます。

3. 煮込み時間は長くても短くても構いません。特に時間制限はありません。

母乳の分泌量を増やすことができるフナスープのレシピを、誰もが知っておくべきです。フナスープのレシピはそれほど複雑ではありません。ある程度の経験があれば、おいしいフナスープを作ることができます。産後の女性が母乳の量が足りない場合は、フナスープをもっと飲むことができます。私たちが紹介したフナスープのレシピを学ぶことができます。