ピーナッツとナツメのお粥

ピーナッツの効能は誰もが知っています。ピーナッツの味はとても美味しいです。生のピーナッツを食べると健康に良い効果があります。揚げるととても美味しいです。ナツメの効能は言うまでもなく、血液を補う働きがあります。ピーナッツとナツメをお粥にすると、効果と味が大幅に昇華されます。

ピーナッツとナツメのお粥の利点:

ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃を強化し、気と血を補充し、心を落ち着かせます。ナツメは気を補い、血を養う神聖な産物です。安価で品質も良いので、適切に使用すれば健康管理の効果が得られます。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。ピーナッツは栄養価が高く、寿命を延ばす効果があるため、人々はピーナッツを「長寿の果実」とも呼んでいます。大豆と同様に、「植物肉」や「菜食主義者の肉」とも呼ばれています。ピーナッツの栄養価は穀物よりも高く、卵、牛乳、肉などの動物性食品に匹敵し、多量のタンパク質と脂肪、特に不飽和脂肪酸が含まれており、さまざまな栄養食品を作るのに非常に適しています。ナツメとピーナッツのお粥は、胃を強くし、滋養を与え、血液を補い、鎮静させる効果があります。定期的に食べると、体の免疫力を高め、健康を保つことができます。

2. 方法

1

米、ピーナッツ、ナツメを用意します。

2

米を洗い、土鍋に入れ、適量の冷水を加え、強火で沸騰させます。

3

ナツメを注ぎ、10分間煮ます。

4

ピーナッツを加え、強火で沸騰させ、その後弱火で20分煮ます。

5

砂糖が溶けるまで氷砂糖を加えます。

6

ボウルに注ぎ、温かいままお召し上がりください。

3. 注意事項

1. 腹部膨満、舌苔が厚く脂っぽい人、寄生虫病患者はナツメを食べてはいけません。

2. ナツメはタマネギや魚と一緒に食べてはいけません。

3. ピーナッツとマスクメロンを一緒に食べないでください。命にかかわる恐れがあります。

4. 胆嚢疾患や高脂血症の人はピーナッツの摂取を避けるべきです。

ピーナッツとナツメのお粥の効能は以上で説明しました。夏の主食や朝食としても食べられます。生活の中で準備するのもとても便利です。作り方は簡単ですが、効果は簡単ではありません。食べられない人もいますが、ほとんどの人は食べられます。ピーナッツとナツメのお粥の効能は、ほとんどの人に利益をもたらします。