ピーナッツミルクの作り方

暑い夏を飲み物なしでどうやって乗り切るのでしょうか。夏を乗り切るにはビールやコーラを買うべきですが、ビールやコーラを飲みすぎると体に悪いのはわかっていますし、自分で作ることもできないので、家で作れる飲み物が一番です。ピーナッツミルクは栄養価が高く、簡単に作れる飲み物です。では、ピーナッツミルクの作り方は？

ピーナッツミルクにはピーナッツの栄養とミルクの効能の両方が含まれているため、ピーナッツミルクを飲むことは私たちにとって非常に健康的です。ピーナッツミルクは脾臓と胃を養うことができ、痰を除去し、肺を潤すこともできます。ピーナッツミルクは植物性タンパク質が豊富なので、たくさん飲んでも太る心配はありません。

方法1:

1. ピーナッツ50gを洗います。

2. 牛乳とピーナッツを豆乳メーカーに注ぎます（良質のピーナッツを選んでください）。

3. 豆乳メーカーに適量の水を注ぎます。

4. 豆乳メーカーを取り付け、ライスペーストボタンを押します。

5. わずか20分

6. 少し冷めてから蜂蜜を加えると良いでしょう。

方法2:

健康上の利点

ピーナッツ：脾臓を養い、痰を取り除き、肺を潤す

シロキクラゲ：肺に栄養を与え、血中脂質を下げ、血圧を下げる

材料

ピーナッツ 30粒程度、食べられないもの

牛乳 1袋（225ml） 食べられないもの

シロキクラゲ 1個

オートミール大さじ2杯

水225ml

氷砂糖は不適切な食品です

練習する

1. ピーナッツミルク2人分には、ピーナッツを約30個使用します。生の赤皮ピーナッツを使用してください。熱湯に浸すと簡単に皮がむけます。

2. シロキクラゲを柔らかくなるまで浸し、洗う

3. 牛乳1袋と氷砂糖適量

4. オートミール小さじ2杯、白キクラゲとオートミールはお好みで加えてください〜

5. ミキサーに皮をむいたピーナッツ、水に浸して洗った白キノコ、オートミールを入れ、牛乳1袋分に相当する水225mlを注ぎ、泡立てて乳白色のピーナッツジュースを作ります。濾さないでください。より繊細な味にしたい場合は、一度濾してもかまいません。濾したピーナッツペーストは、お粥を作るときに加えることができます。

6. スープ鍋を用意し、ブレンダーに入ったピーナッツジュースを注ぎ、中弱火で加熱し、ピーナッツジュースを沸騰させ、氷砂糖を加えてしばらく煮込み、最後に牛乳1袋を加えてよくかき混ぜ、火を止めます。きれいなカップに注いで飲んでください。とても美味しいです。牛乳2袋分くらいの量です。お好みに合わせて量を調節してください。

上記では夏の飲み物を紹介しました。夏にはピーナッツミルクを飲むことをお勧めします。ピーナッツミルクは栄養価が高く、植物性タンパク質が豊富です。どんなグループの人にも適しています。上記ではピーナッツミルクの具体的な作り方も紹介しましたので、自宅でもピーナッツミルクを作ることができます。