熱を下げる野菜

日常の食生活に注意を払わないと、怒りっぽくなります。怒った後に最もよく起こる問題は便秘です。便秘が長く続くと、人体に非常に有害になります。体内の毒素が時間通りに排泄されないため、顔にシミやニキビなど、人体の表面に反応します。

熱を取った後、熱が取れるまでには時間がかかります。熱を取る主な機能は、患者の内部環境を調整することです。熱を取った後すぐに熱を取らないと、口の中に潰瘍ができやすくなり、患者の気分がイライラしてしまいます。

「苦い」食べ物は「火」の天敵です。苦い食べ物が苦いのは、アルカリや尿素などの苦い物質が含まれているからです。漢方医学の研究によると、これらの苦い物質には熱を消し、疲労を取り除く効果があることがわかっています。最高の苦い食べ物はゴーヤです。そのため、夏にはゴーヤをもっと食べることをお勧めします。冷やして食べても、揚げて食べても、スープで煮ても、ゴーヤが調理されて「緑色」を失わない限り、「火を消す」目的を達成できます。ゴーヤに加えて、アーモンド、苦草、苦頂茶、セロリ、ケールなど、他の苦い食べ物にも「火を消す」効果があり、熱を消し、夏の暑さを和らげて火を消す目的を達成できます。

苦い食べ物を多く食べるだけでなく、季節の果物や野菜もたくさんあるので、体内の熱を減らすために、甘くてさわやかな新鮮な果物や新鮮な野菜を多く食べる必要があります。さらに、キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富です。これらは心を落ち着かせ、火を減らす魔法の作用があります。したがって、これらの食品をより多く、頻繁に食べる必要があります。

毎日の食事は適切に組み合わせ、毎日の食事は主に軽食にする必要があります。特に炎症を引き起こしやすい辛い食べ物や刺激物を食べる頻度を減らす必要があります。また、生活の中で果物をもっと食べる必要があります。多くの果物は野菜のように熱を取り除く効果があります。果物と野菜の組み合わせは非常に重要です。