ハトムギ粉の食べ方

ハトムギは粗粒の穀物で、脾臓と胃を強化し、いくつかの病気に多くの緩和効果があります。お粥、料理、さらにはさまざまなパスタを作るのに使用できます。また、肺の腫れ、喘息、肺の痛み、咳、その他多くの病気を治すことができる非常に優れた伝統的な漢方薬でもあります。ハトムギの粉はハトムギの実を粉砕して作られます。では、ハトムギの粉末はどのように食べるのでしょうか？煎じて食べるのでしょうか、それとも他の方法で食べるのでしょうか？

女性の友達はハトムギ粉をもっと食べるべきです。諺にあるように、白い肌は三つの醜さを隠すことができます。ハトムギ粉を長期間食べると、肌が白くなるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。ハトムギの粉末は、フェイスマスクを作るのにも使えます。緑豆の粉末、卵白などと一定の割合で混ぜてフェイスマスクを作ることができます。さまざまなハトムギの粉末マスクは、毛穴を引き締め、顔をスリムにすることができます。

ハトムギの粉末の食べ方は？

ハトムギ粉の食べ方、ハトムギ粉の摂取方法は、付属の計量スプーンは1杯あたり5グラムで、1日3回、1回1杯ずつ、温かい水と一緒に摂取し、ヨーグルトやジュース、豆乳、蜂蜜を加えると、味がさらに良くなります。

1. ハトムギ茶： 1日2回、朝と夕方に、1回につき約5グラムのハトムギ粉末を調理し、温水と一緒に飲みます。食後に服用してください。肌に潤いを与え、美白と水分補給をし、気と血の循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげます。砂糖や蜂蜜を加えると味が良くなり、香りも良くなり、美味しくなり、美容効果やダイエット効果も高まります。

2. 夏バテ茶：茹でたハトムギの粉末5グラムを500mlのお湯に浸し、お茶として飲みます。熱を下げて喉の渇きを癒し、利尿を促進して腫れを抑え、熱を取り除いて解毒する効果があります。髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。

3. ダイエットスープ： A. 新鮮な牛乳を沸騰させ、ヨクイニン粉末3〜5グラムを加えてかき混ぜます。肌に潤いを与え、美白と水分補給を促し、気と血の循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげ、水分を排出し、体重を減らします。 B. ウーロン茶、乾燥昆布、ヨクイニンを適量。粉末状に挽いて熱湯で煎じて飲みます。体重を減らす効果があります。

4. 大麦粥：大麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、脂肪の消化に関与する胆汁酸塩を吸収し、腸での脂肪の吸収率を下げ、血中脂質を低下させます。さらに、ヨクイニンは体内の血液と水分の代謝を促進し、利尿作用と抗浮腫作用があるため、ダイエット効果が得られます。ハトメは調理が難しく、加熱しすぎると効果が失われてしまうため、調理する前に3時間以上水に浸しておくのが最適です。ハトメはカロリーが低いのに満腹感があり、体内の不純物を取り除くことができる栄養価の高い自然の健康食品です。

ハトムギ粉の働きをご存知ですか？ハトムギ粉の食べ方は？ハトムギ粉の食べ方は様々で、食べ方によって効果も異なります。ただし、体質が弱い人はハトムギ末を長期間摂取するのは適さないので注意してください。ハトムギ末は体を冷やし、弱らせます。生理中の女性もハトムギ末の摂取を避けてください。また、ハトムギ末を摂りすぎると消化を妨げます。