リンゴは消化を助けますか？

リンゴは私たちが日常生活でよく食べる果物の一種です。リンゴの味のため、リンゴを食べるのが好きな人はたくさんいます。リンゴは私たちの体に多くの利点もあります。では、リンゴは消化を助けるのでしょうか？これは多くの女の子が考える質問であり、この質問は女の子にとって非常に重要なので、ほとんどの人は答えを知りたいと思っています。

消化器系は私たちのような普通の人にとって非常に重要であり、多くの要因の影響を受けます。通常、消化器系が影響を受けると消化不良が発生します。さらに、私たちがよく食べるリンゴには、実は私たちにとって多くの利点があります。それでは、リンゴが消化を助けるかどうかという疑問について詳しく話しましょう。

リンゴは食物繊維が豊富なので、間違いなく消化を助けます。食物繊維は消化を助けます。伝統的な中国医学によれば、リンゴは甘くて冷たい性質があり、体液の生成を促進して肺を潤し、脳と血液を養い、睡眠を促進して心を元気にし、熱と落ち着きのなさを和らげ、食欲を刺激して消化を助け、酔いを覚ます働きがあります。 「千金食療法」によれば、リンゴは「心臓と気を養う」効果があるという。唐代の薬剤師である孟申は、リンゴが「中焦の気虚を補い、脾臓の調和を保つ」と信じていました。 『雲南省南方本草図説』によると、リンゴは「脾虚と火過を治療し、中臓を補って気を養う」効果があるそうです。 『易林宗用』には「喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを解消し、瘀血を取り除く」とある。『遂希聚食』には「肺を潤し、心を喜ばせ、水分の生成を促進し、食欲を刺激する」とある。そのため、心脾両虚、陰虚火過、肝胆不和、胃腸不和による不眠症の減量に効果がある。リンゴは満腹感を高めてくれます。食事の前にリンゴを食べると、食事量を減らして減量の目標を達成できます。リンゴにはコレステロール値を下げる効果があります。また、リンゴには下剤と止瀉剤の二重の効果もあります。リンゴは血圧を下げる効果もあります。

リンゴには骨を強化するミネラルのホウ素とマンガンが含まれています。米国の研究では、ホウ素が血液中のエストロゲンやその他の化合物の濃度を大幅に高め、カルシウムの損失を効果的に防ぐことができることが分かりました。医学の専門家は、閉経後の女性が毎日3グラムのホウ素を摂取すれば、カルシウムの損失率を46％減らすことができると考えています。閉経後の女性はリンゴをもっと食べるべきです。リンゴはカルシウムの吸収と利用、そして骨粗しょう症の予防と治療に有益です。

まとめると、私たちがよく食べるリンゴには、一定の消化作用があります。リンゴには人体の胃腸管の消化を促進する一定の効果があるため、胃の調子が悪い人もリンゴを適切に食べることができます。そのため、今後の生活でリンゴを頻繁に食べるとよいでしょう。これは私たちの体に多くのメリットがあります。