7種類の黒い食べ物は腎臓に栄養を与え、女性はそれを食べて美肌を手に入れることができます

黒は不健康な色だと思われがちですが、実は天然の黒い食べ物は体にとても良いのです。伝統的な中国医学の観点から見ると、腎臓は水に属し、水を表す色は黒です。そのため、伝統的な中国医学では、黒い食べ物は腎臓を養うのに役立つことが多いです。

女性が若々しく元気でいるためには注意すべきことがたくさんありますが、腎臓の健康は最も重要な要素の一つです。

腎臓の健康は、女性の肌が黒ずんで黄色くなるかどうか、シワができるかどうか、手足が弱くなるかどうか、エネルギーが不足するかどうかを決定します。腎臓が良くないと、女性は回復の見込みがないと言えます。したがって、私たちの若さと美しさのために、私たちの生活の中で黒い食べ物に注意を払うようにしましょう。

腎臓を強壮する食べ物 1. 黒ブドウ

ブドウ自体は栄養価の高い果物です。宋代の医学書『北夷本草』には、ブドウの効能として「腱と骨を強化し、脾臓を温めて気力を補い、力を倍増させて意志を強め、人を太らせて健康にし、飢えに強く風寒に耐え、長く食べると体が軽くなり、老化を防ぎ寿命を延ばし、酒にして水を排出し排尿を促進する」と記されている。

黒ブドウは健康に良い効果があります。黒ブドウにはカルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルやビタミンB1、B2、B6、Cなどが豊富に含まれています。また、人体に必要なさまざまなアミノ酸も含まれています。黒ブドウを定期的に摂取すると、神経衰弱や過度の疲労に非常に効果的です。黒ブドウをレーズンにすると、糖分と鉄分が多くなり、女性、子供、虚弱者、貧血の人にとって良い滋養強壮剤になります。

腎臓を強壮する食べ物2：黒梅

黒梅は黒梅とも呼ばれ、古くから「五果」の第一位に挙げられており、アミノ酸、タンパク質、セルロースなどを多く含み、鬱や毒素を解消し、血液循環を促進して体液を生成し、喉の渇きを癒し、痰を取り除き利尿を促進し、腸を潤す効果があります。味は甘くておいしく、味は抜群で、九つの黒い健康食品の一つです。

食後に少量の黒梅を定期的に食べると、頭皮のかゆみ、抜け毛、フケなどの問題を治すことができます。お好みに合わせて、さまざまなフルーツ盛り合わせやデザート、ジャムなどを作ることもできます。

腎臓を養う食べ物3：ゴマ

甘くてマイルドな性質があり、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える効果があります。例えば、『本草経書』には「胡麻は香りが穏やかで、冷たくもなく熱くもなく、肝臓と腎臓を養うのに良い穀物である」と記されています。特に腎虚、腰痛、足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥と抜け毛、白髪、便の乾燥などの症状のある人に適しています。

腎臓に良い食べ物4：ブラックカラント

ブラックカラントは、ブラックカラント、黒豆果実、紫梅とも呼ばれています。ブラックカラントの栄養価は非常に高く、科学者によると、ブラックカラント100グラムあたり181mgのビタミンC、322mgのカリウム、およびさまざまなカルシウム、亜鉛、リン、マグネシウム、鉄の物質が含まれています。血中脂質を下げ、腎臓を養い、抗酸化作用と免疫力を高める効果があり、まさにあらゆる年齢層に適した神聖な果物です。

腎臓を強壮する食べ物5. 桑の実

桑の実、黒果、桑の実とも呼ばれる桑の実は、クワ科の落葉樹桑の木の成熟した果実です。甘くてジューシーで、さまざまなアミノ酸、ビタミン、有機酸、カロチンなどの栄養素が含まれており、栄養価が非常に高いです。現代医学では、桑の実には免疫力を高め、造血赤血球の成長を促進し、人体の動脈や骨関節の硬化を防ぎ、新陳代謝を促進する機能があることが証明されています。桑の実は生で食べるほか、桑の実プリン、桑の実ケーキ、桑の実ジャム、桑の実フルーツサラダなどにもできます。

桑の実は酸味があってジューシーですが、性質上少し冷たいので、女性は過度の冷えや胃痛を防ぐために、月経中は桑の実をあまり食べないようにする必要があります。

腎臓を強壮する食べ物6：黒梅

ビタミンB2、カリウム、マグネシウム、マンガン、リンなどが豊富に含まれています。現代の薬理学研究では、「アルカリ性の血液を持つ人は長生きする」と考えられています。黒梅には大量の有機酸が含まれており、腸壁から吸収された後、すぐにアルカリ性物質に変換されます。黒梅はまさにアンチエイジング食品です。

腎臓に良い食べ物7：ササゲ

ササゲは、ライスビーンやロングビーンとも呼ばれます。性質は穏やかで、味は甘く、腎臓を養い、脾臓を強化することができます。脾虚と腎虚の人に適しています。腎虚、喉の渇き、精漏、帯下、頻尿、女性の帯下のある人に最適です。 『本草綱目』には「ササゲは中枢を調節し、気を補い、腎を養い、胃を強くし、精を生む」と記されている。『四川中医薬録』にも「陰と腎を養い、脾臓と胃を強くし、

腎虚による帯下、白帯下、精漏を治療します。