ナツメを食べることのメリット

実は、ナツメは私たちが通常ナツメと呼んでいるものです。ナツメにはタンパク質、脂肪、糖分、そして私たちの体に必要な栄養素が豊富に含まれています。そのため、多くの人がナツメをとても好んでいます。ナツメはそのまま食べることも、多くの食べ物と組み合わせることもできます。特にスープを作るとき、多くの人がナツメを入れるのが好きです。ナツメを食べることの利点を見てみましょう。

実は、ナツメには人体に必要な栄養素がたくさん含まれており、これらの物質は健康を効果的に維持するのに役立つだけでなく、美容、スキンケア、血液補給の効果も得られます。そのため、私たちは安心してナツメを食べることができます。

1. 穏やかな強壮剤です。定期的に摂取すると、体力の低下、脾臓や胃の不調、消化不良、疲労、咳などの症状のある患者に非常に効果的です。

2. ビタミン C が豊富に含まれており、がんの予防や治療に重要な役割を果たします。

3. ビタミンPPが含まれており、人体の毛細血管の改善に重要な役割を果たし、心臓血管疾患や高血圧を予防・治療することができます。

4. ナツメ、浮麦、甘草を煮て摂取すると、血小板減少性紫斑病や神経衰弱に強壮効果があります。

5. 伝統的な中国医学では、ナツメは中枢を養い気を補充し、心臓と肺を養い、体液の生成を促進し皮膚を養い、九つの穴を開き、二つの経絡を助け、数百の薬を調和させると信じられており、これはナツメの高い薬効を示しています。我が国では古来より、気力を増強し、健康を増進する食品として、貧血、胃の病気、美容と長寿の治療に使用されてきました。

ナツメは人間の免疫力を高め、癌細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の生成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増加させ、肝臓を保護することがわかっています。新鮮なナツメを定期的に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメに含まれる豊富なビタミン C が体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。ナツメにはカルシウムと鉄分が豊富に含まれており、骨粗しょう症や貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗しょう症に悩まされることが多く、成長発達のピークにある青少年や女性は貧血になりやすい。ナツメはこうした人々に対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比べものにならない。

上記の紹介を通じて、ナツメには実際に非常に高い栄養価と健康価値が含まれていることがわかりました。ナツメは女性の体調を整え、一部の心血管疾患を効果的に予防し、体の免疫力を高めて、より多くの病気を予防する効果を達成するのに役立ちます。