心臓と脾臓の欠乏に対する食事療法

心臓と脾臓が私たちの体の機能にとって非常に重要であることは誰もが知っています。

材料：

干しナツメ1つかみ、黄耆1つかみ、リュウガン1つかみ、クコの実1つまみ。

調味料:

適量の水。

練習する：

ステップ 1: ナツメをきれいな水に 10 分間浸し、きれいな歯ブラシで洗います。

ステップ 2: 黄耆、竜眼、クコの実をきれいな水で洗います。

ステップ3：鍋にナツメ、黄耆、リュウガンを入れ、適量の水を加え、沸騰したら泡を取り除き、弱火で約1時間煮ます。火を止める前にクコの実を加え、5分ほど煮ます。

料理の特徴:

ナツメは古来より血液や肝臓を養うのに良い食品とされ、「1日に3つのナツメを食べると老けない」という諺があります。李時珍は『本草綱目』の中でこう述べています。「ナツメは味が甘く、性質が温かく、気を補い、血液を養い、体液を生成することができます。」

黄耆は甘味があり、性質はやや温性で、気力を強め外面を強化する、汗を止めて体液の損失を防ぐ、傷を癒して組織の再生を促進する、利尿を促進して腫れを抑えるなどの効果があります。黄耆は気を補給するのに良い製品であり、春の成長期に気を補給するのに非常に良い役割を果たします。

リュウガンは甘くて温かい性質があり、心脾虚、気血虚の治療に適しています。滋養強壮、心身を潤して精神を落ち着かせる、血を滋養強壮、脾臓を滋養強壮、食欲増進、皮膚に潤いを与えて美肌効果があります。虚弱体質や貧血の人にとって、リュウガンを定期的に食べることは非常に有益です。

このスープは主に気血を養うために使われ、特に月経後の女性が飲むのに適しています。ただし、黄耆は性質が温熱性で、薬効は上向き（気を補い、陽を高める）であること、また春は気候が暖かく、湿気が強く、空気が熱いことに注意する必要があります。黄耆を使用すると、熱助熱につながりやすく、臨床的には怒りっぽくなるという形で現れます。最初は少量から使用してください。反応がない場合は、徐々に用量を増やしてください。怒りっぽい友人は、黄耆の代わりに党参を使用することもできます。

上記では主に心脾虚の食事療法を紹介しました。皆さんがこれをよく理解して、生活の中で適時に心脾虚を調整できるようになることを願っています。心臓や脾臓が弱ると、心臓や脾臓の病気を引き起こす可能性があるため、女性の友人は心臓や脾臓の弱さを調整するためのいくつかの方法を知っておく必要があります。