アルカリ性の果物は何ですか？

人体が酸性に傾くと、不健康な状態に陥りやすくなります。そのため、健康を守るためには、アルカリ性の食品や果物を多く食べることが非常に重要です。しかし、多くの友人は、食品の酸性とアルカリ性の見分け方がわかりません。中には、自分が食べている食品は酸性食品で、他のものはアルカリ性食品だと思っている友人もいます。実は、これは誤った認識です。

食品の酸性度とアルカリ度は、通常、含まれる栄養素に基づいて決まります。人体にとって、アルカリ性の果物を多く食べると、体に必要なカルシウムや亜鉛などのさまざまなビタミンや元素を補給することができます。アルカリ性の果物が何であるかを知りたい場合は、まず次のことを理解する必要があります。

アルカリ性食品の主成分（カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム）は、人間の運動や脳の活動に必要な4つの要素です。カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの金属元素の総量が多く、体内で代謝されて生成される灰白質がアルカリ性である食品をアルカリ性食品といいます。

アルカリ性の果物は何ですか？

A. 性質が冷たいアルカリ性の果物には、キウイ、桑の実、イチジク、サトウキビ、バナナ、クサノオウなどがあります。

B. 冷涼性アルカリ性果物には、梨、ビワ、オレンジ、ミカン、マンゴー、羅漢果、リンゴなどがあります。

C. 本質的に中性のアルカリ性の果物（陰と陽のバランスをとる負の系列の果物の一種）には、ブドウ、サンザシ、ザクロ、パパイヤ、リュウガン（竜眼）、ビンロウの実、オレンジ、ライチ、レモンなどがあります。

D. 性質上熱いアルカリ性の果物には、桃やさくらんぼなどがあります。

アルカリ性食品には、豆類（大豆、インゲン豆、小豆）、野菜（大根、菜種、トマト）、海藻類（昆布、海苔、緑藻）、果物（オレンジ、青草、レモン、バナナ、ブドウ）、無糖のフレッシュジュースなどがあります。注意：甘味料を加えたり揚げたりすると、アルカリ性食品が酸性食品に変わります。

強アルカリ性の食品：ブドウ、お茶、ワイン、昆布、柑橘類、柿、キュウリ、ニンジン。

中程度のアルカリ性食品：大豆、トマト、バナナ、イチゴ、卵白、プルーン、レモン、ほうれん草など。

弱アルカリ性の食品：小豆、リンゴ、キャベツ、豆腐、キャベツ、菜種、梨、ジャガイモ。

この記事の紹介を読んだ後、アルカリ性の果物が何であるかだけでなく、どの食品がアルカリ性食品であるかもわかると思います。毎日の食事では、特に妊娠を準備していて男の子が欲しい女性の友人は、アルカリ性食品を多く食べるように注意する必要があります。アルカリ性食品を多く食べることは、体内の酸性度とアルカリ度の値を高めるのに非常に役立ちます。体がアルカリ性であれば、男の子を産みやすいです。