8歳児向けの栄養レシピ

8歳の子供のための栄養価の高いレシピは何ですか？多くの人がこれについてあまり明確ではありません。そのようなレシピはたくさんあり、親は食べるときに子供の好みに応じて選択できます。多くの親はこれらのレシピを理解していません。パスタ、野菜、果物が最良の選択です。これらの食品は8歳の子供のあらゆる側面を改善でき、栄養補助食品としても非常に優れています。

パスタは消化しやすく、野菜はさまざまなビタミンに非常に役立ち、果物にはアミノ酸やその他のビタミンが含まれており、子供の健康に非常に効果的です。同時に、子供たちは適度に肉を選ぶこともできます。では、8歳の子供のための栄養のあるレシピは何ですか？

8歳児向けの栄養レシピ:

お子様用パスタ

材料

主な材料: トマト 1 個、玉ねぎ 1/4 個 (みじん切り)、にんじん 1/2 個 (みじん切り)、マッシュルーム 1 個 (みじん切り)、豚バラ肉 2 枚 (調理済み)、にんにく 1 片 (みじん切り)、上記の材料はすべてみじん切り、調味料: ハンスパスタソース 125g、トマトソース 2 スプーン、赤ワイン 2 スプーン、クラフトソーセージチーズ 1 個、砂糖 1/2 スプーン、MIX スパイス 1/2 スプーン、オリーブオイル 1 スプーン

練習する

1. アルファベットパスタを約15分間茹で、茹で上がったら冷水で洗います。

2. フライパンに油を入れ、豚バラ肉のみじん切り、ニンニクのみじん切り、玉ねぎ半分のみじん切りを入れてしばらく炒めます。

3. ハンスパスタソース、みじん切りにしたニンジン、みじん切りにしたマッシュルーム、残りのみじん切りにした玉ねぎを注ぎ、炒め続けます。

4. 赤ワインを注ぐ

5. 塩と砂糖は適度に

6. 上記の材料を弱火で15分ほど煮ます。

7. 最後にクラフトチーズストリップを加え、溶けたら火を止めます。

8. 味付けにMIXスパイスを振りかけるのがベスト

茹でたパスタに用意したパスタソースをかける

ヒント

1. 時間短縮とソースの風味を高めるために、スーパーで買ったパスタソースを少し加えました。新鮮なトマトだけを使って本格的なパスタソースを作ることもできます。