神経衰弱の食事療法はどのように選択すればよいのでしょうか？

薬物療法は病気の治療には良い選択ですが、病気によっては治療の過程で他の治療法を選択することもできます。これも症状の改善に非常に役立ちます。神経衰弱の食事療法は、特に人間の健康に非常に有害な神経衰弱の病気には良い選択です。したがって、食事療法は身体に栄養を与えるのにも役立ちます。

では、神経衰弱に対する具体的な食事療法はどのように選択すればよいのでしょうか。良い方法がいくつかあります。以下では、そのような治療法について理解を深めていただくために、詳しくご紹介します。同時に、治療中に身体の健康に害が及ばないように、特に重病患者の場合は、この点に特別な注意を払う必要があります。

神経衰弱の食事療法：

（１）脂肪を多く含む食品：レバー、魚、卵黄、バター、大豆、トウモロコシ、羊の脳、豚の脳、ごま油、ピーナッツ、クルミなど脂質は脳組織を構成する重要な物質で、その含有量は体の他の臓器よりも豊富ですが、その中でもレシチンが最も豊富です。レシチンを大量に摂取すると脳細胞膜が柔らかくなり、細胞間のつながりが促進され、記憶力が高まり、脳機能が向上し、神経衰弱にも良い効果があります。

（２）タンパク質を豊富に含む食品：赤身の豚肉、羊肉、牛肉、牛乳、鶏肉、アヒル肉、魚、卵、大豆製品など。脳細胞の35％はタンパク質で構成されています。脳の機能から見ると、タンパク質は脳神経細胞の興奮と抑制のプロセスの基礎です。人間の感覚、記憶、言語、運動などはすべて脳神経細胞の興奮と抑制に関係しています。

（３）糖分を多く含む食品：白砂糖、黒砂糖、蜂蜜、サトウキビ、大根、米、小麦粉、サツマイモ、ナツメ、ビート、果物など炭水化物は、血液脳関門を通過して脳細胞で利用される前に、体内でブドウ糖に分解されなければなりません。これが脳細胞の唯一のエネルギー源です。

（4）ビタミンB、ビタミンPP（ナイアシン、ナイアシンアミド）、ビタミンEが豊富な食品：酵母、レバー、豆、ピーナッツ、小麦、胚芽、玄米、オート麦、トウモロコシ、キビ、サツマイモ、綿実油、キャベツ、海藻など。ビタミンB群とビタミンPPは神経系代謝の補酵素であるため、触媒作用があり、脳細胞の機能を高め、糖とタンパク質の代謝を促進し、脳細胞の興奮と抑制を促進します。ビタミン E は強力な抗酸化物質で、脳細胞の重要な成分であるレシチンを酸化ダメージから守ります。ただし、ビタミンEはセロリ、海藻、ほうれん草、レバー、貝類などの鉄分を含む食品と一緒に摂取すると効果がなくなるので注意が必要です。

（５）ビタミンCが豊富な食品：一般的に、果物や野菜にはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは脳の代謝に必須の物質であるため、脳の潤滑油であると考える人もいます。

上記の紹介を通じて、神経衰弱の食事療法についてある程度理解できました。上記の治療法を選択した場合は、それを継続して使用する必要があります。これは、このタイプの病気の改善に非常に役立ちます。同時に、体の栄養素を補充するのにも良い効果があります。長期使用にも適しており、健康に害を及ぼすことはありません。